Польза брокколи

Немного поговорим о брокколи. Ведь питанием можно предотвратить, и даже вылечить, многие заболевания. Смертельно опасные заболевания!
⠀
Итак, какая польза от брокколи нашему организму :
⠀
1) Активный помощник в борьбе с раком. Вещества, содержащиеся в нем, благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным и стимулирующим свойствам, способны разрушить цепочку «хроническое воспаление – окислительный стресс – токсикация – рак».
⠀
2) Ценный источник кемпферола, биоактивного вещества, укрепляющего сосуды, помогающего выводить токсины, обладающего антиаллергическим, общеукрепляющим и тонизирующим эффектом.
⠀
3) Высокая концентрация витамина C защищает наши клетки от атак свободных радикалов и замедляет старение организма.
⠀
4) Благодаря клетчатке брокколи благотворно влияет на пищеварительную систему. А ведь проблема запоров, особенно у тех кто сидит на диете, стоит очень остро.
⠀
5) Полезен для зрения и защищает глаза от катаракты. Глаза — зеркало души. Давайте позаботимся о чистоте этого зеркала.
⠀
6) Помогает усваиваться витамину D. Об этом мега важном витамине мы поговорим отдельно. Потому что как выяснилось, это даже не витамин, это гормон!
⠀
В общем капуста брокколи достойна того, чтобы частенько появляться на нашем столе.

По материалам @ketomamaru